Carpe diem

Ensamhet blir mer än andra.

 Men varför det hänger på är inte alltid uppenbart när det läses av traditionella medicinska ögon.

I min medicinska praxis och workshops har jag drabbats av hur många känsliga, empater som jag kallar "emotionella empati" kommer till mig ensam, vill ha en romantisk partner, men återstår ensam i åratal. 

Eller annars är de i relationer men känns ständigt trötta och överväldigade. 

Anledningen är inte bara att "det finns inte tillräckligt med känslomässigt tillgängliga människor" där ute, "inte heller är deras utbrändhet" neurotisk. 

"Personligen och professionellt, har upptäckt att något mer pågår.

Emotional empaths är en art för sig själva. 

Medan andra kan trivas med att vara ett par, för empather för mycket samhör kan vara svårt, kan få oss att bulta. 

Varför? 

Vi tenderar att intuita och absorbera vår partners energi och bli överbelastad, orolig eller utmattad när vi inte har tid att dekomprimera i vår egen plats. Vi är super-responders; vår sensoriska erfarenhet av förhållandet motsvarar känslan av föremål med femtio fingrar istället för fem.

Energiskt känsliga människor undviker omedvetet romantiskt partnerskap för att djupt ner är de rädda för att bli uppslukad.

 Eller annars känner de sig uppslukad när de är kopplade, ett nervös, konstrictivt sätt att leva.

 Om detta inte förstås, kan empaths vara ständigt ensamma; vi vill ha kamratskap, men paradoxalt sett känns det inte säkert.

För att känslomässiga empater ska vara lugna i ett förhållande måste det traditionella paradigmet för koppling omdefinieras. 

Mest av allt innebär det att du hävdar dina personliga utrymmebehov - de fysiska och tidsgränser du ställt med någon så att du inte känner att de ligger på toppen av dig.

 Empaths kan inte fullt ut uppleva känslomässig frihet med någon annan tills de gör det här. Ditt rymdbehov kan variera med din situation, uppfostran och kultur. Mitt idealiska avstånd för att vara offentligt är minst en armlängd.

I läkarrummet väntar jag på min handväska och mappar på platsen bredvid mig för att hålla andra borta. 

Med vänner är det ungefär hälften det. 

Med en kompis är det variabelt. 

Ibland är rapturen viklad i sina armar; senare kan jag behöva vara i ett eget rum, stänga av.

 Alla vi har en osynlig energisk gräns som sätter en komfortnivå. 

Att identifiera och kommunicera din kommer att förhindra att du blöts torr av andra. 

Då kan intimitet blomstra, även om du känner dig kvävas tidigare.

Om du är en empath eller om de vanliga förväntningarna om koppling inte jibbar med dig övar du följande tips.