Hur PTSD påverkar kropp och själ🧚♀️
Jag skulle utredas för detta efter min brors död 2013 då jag hela tiden får Flashback och ångest attacker över de ibland m.m kanske för att jag inte ännu kan släppa taget om honom och inte vill att han ska vara död. Trauman kan orsaka pstd så det är vanligare en vad man tror speciellt bland barn! Här nedan är en typ information .
15 maj 2018
11% eller ungefär 1 av 10 Kanadensiska styrkor Personer upplever posttraumatisk stressstörning, eller PTSD, under sin livstid.
Nästan 14% av de kanadensiska styrkorna Personalen som utplacerades i Afghanistan mellan 2001 och 2008 diagnostiserades med psykiska problem vid återkomsten.
PTSD är ett psykiskt tillstånd som utvecklas efter en traumatisk händelse.
Personen kan uppleva viscerala flashbacks, ångestattacker och mardrömmar relaterade till händelsen som de såg eller upplevde.
De flesta människor är bekant med sjukdomen i veteraner och militärrelaterade områden, men PTSD kan påverka någon efter en traumatisk eller särskilt stressig händelse.
Trauma är olika för varje individ.
Påverkan av det på en persons psyke varierar mycket.
Det finns ingen "normal".
Vissa studsar snabbt och kan hoppa tillbaka i sina liv, och andra behöver justeringsperioder, som ibland varar deras livstid.
Varje individ hanterar dessa traumatiska händelser på egen väg.
Det betyder inte att någon person är svagare eller starkare än någon annan.
I huvudsak kommer det ner till ett kemiskt svar inom kroppen.
PTSD & Din kropp
PTSD är ofta förknippad med en känslomässig reaktion.
Även om det är en känslomässig reaktion som andra ser, bidrar mycket till dessa reaktioner på en fysiologisk nivå.
När en traumatisk eller särskilt skrämmande händelse inträffar, går vår kropp i vårt "fight or flight" -läge.
Det här är vår kropps svar på ett upplevt hot. Stresshormoner, såsom adrenalin, spik.
Din hjärtslag snabbare.
Din hjärna lägger några viktiga uppgifter i väntan. Målet är överlevnad.
PTSD uppträder när hjärnan inte går tillbaka från "fight or flight" -staten.
Detta händer i cirka 20% av människorna.
Den del av hjärnan som handlar om våra känslor och vår rädsla sparkar in i hyperdrive och det upplevda hotet om fara är på hög alert.
Denna konstanta översvämning av stresshormoner förändrar hjärnans struktur. Hippocampus, området av hjärnan som styr minnet, krymper över tiden.
Att återkalla och göra nya minnen kan bli svårt. Linjerna mellan nuvarande och tidigare händelser blir suddiga.
En individ med PTSD kan ha problem med att differentiera de två.
Amygdala, hjärnans känslomässiga centrum, blir större över tiden, skapar out of control-känslor och bidrar till negativa känslor, ett reaktivt tillstånd, flashbacks och mardrömmar.
Det kan orsaka förvirring hos de med PTSD och kan leda till depression eller andra psykiska problem, särskilt om det inte behandlas tidigt.
Lyckligtvis kan behandling vända dessa förändringar.
Behandling för PTSD
Behandlingen varierar och beror ofta på individen och de symptom de upplever.
Symtom kan innehålla:
Sömnproblem
Intrusiva och oönskade återkommande minnen eller mardrömmar av händelsen
Undvik personer eller platser som påminner dig om händelsen och undviker att prata om det
Negativa tankar och känslor av hopplöshet
Minnesproblem
Avdrag från familj och vänner och aktiviteter du tycker om
Emosionell nummenhet
Dessa symtom uppträder ofta inom 3 månader efter den traumatiska händelsen.
Det diagnostiseras som PTSD när dessa symtom fortsätter längre än 1 månad.
PTSD är en komplicerad mental hälsa fråga.
Det kan påverka en persons dagliga funktion och i hög grad påverka deras relationer.
Stressen på PTSD på kroppen kan också ha negativa effekter, inklusive ökad risk för hjärtproblem, matsmältningsproblem och alkohol- eller drogmissbruk.
Således är det viktigt att söka behandling tidigt och begränsa dessa negativa konsekvenser.
Behandling innebär ofta en mångsidig tillvägagångssätt.
Efter en korrekt diagnos kan din läkare ordinera läkemedel, som antidepressiva medel, i kombination med psykoterapi, såsom kognitiv terapi, exponeringsbehandling, desensibilisering av ögonrörelser och upparbetningsterapi.
Varje behandlingsplan görs i enlighet med individen och deras specifika situation.
Din läkare och terapeut kommer att bestämma bästa handlingsåtgärden för dig.
Det kan ta tid, men återhämtning är möjlig.
Hur kan du hjälpa någon med PTSD?
PTSD kan orsaka påfrestningar i ett förhållande. Att förstå det psykiska tillståndet kan bidra till att minska frustrationen och stressen på ett förhållande.
Förstå att personen inte helt kan styra sina beteenden och känslor.
Försök att inte ta saker personligen.
Det är svårt.
Det tar mental uthållighet, men det hjälper din älskade att de inte är ensamma.
Ditt stöd kan hjälpa till i deras återhämtning och behandling.
Det finns fler sätt än att du kan hjälpa din vän eller familjemedlem att klara sig.
Dessa inkluderar:
Låt dem veta att du är där för dem och bryr sig om dem.
Uppmuntra dem att delta i aktiviteter och fritidsaktiviteter som de tidigare haft.
Var tålmodig när dom är.
Var den positiva kraften de behöver.
Påminn dem varför de är så stora och var deras styrkor ligger.
För att göra det är det viktigt att ta sig tid att ta hand om sig själv och också ta itu med din egen stress.
Se till att du fortfarande deltar i ditt eget liv medan du är där för din familjemedlem eller vän.
Lyssna och acceptera dem.
Undvik att bedöma eller misslyckas med stjärnbilder eller kommentarer.
Hjälp dem att känna sig trygga och förstärka förtroendet.
En person med PTSD kan kämpa med att känna sig trygga och lita på människor.
Håll dina löften och planera med dem för framtiden.
Skapa en rutin för dem där de känner sig trygga. Skapa en stressfri miljö.
Bli bekant med deras triggers och planera framåt. Utlösare är ofta sensoriska upplevelser, som att höra ett ljud eller luktar något som är involverat i den traumatiska händelsen.
Dessa triggers kan stoppa ångestattacker och flashbacks.
Försök att lära och förstå dem.
Fråga din vän eller familjemedlem vad du kan göra i dessa situationer för att göra saker bättre.
Om de blir arg, förbli lugna.
Ja, det här kan vara tufft.
Ge dem utrymme och igen, fråga vad du kan göra för att hjälpa.
Om din säkerhet är i fara och du inte kan lugna dem, ring nödtjänster.
Det är inte värt att de skadar sig själva eller andra.
Slutsats
PTSD är ett allvarligt och komplicerat psykisk problem.
PTSD är ett allvarligt och komplicerat psykisk problem.
Om du känner någon med PTSD, öva tålamod och låt dem veta att du är där för dem.
Försvarsdagen är den 19 maj.
Ta tid att uppskatta de som tjänar. Förstå de psykiska och fysiska utmaningar som de kan möta varje dag.
Det är okej att inte vara okej.
Livet är fullt av tuffa val och hinder.
Du kan och du kommer att övervinna dessa hinder.
De kommer att göra dig starkare och leda dig till ett mer meningsfullt, uppfyllande och bättre liv.♥️
Jag blev hjälpt av mina älskade barn! Dessa gyllar hela mitt liv och vi deras.
Allt går att komma ur om man vill 🌹
