6 sätt att ladda upp och läka din sakrala chakra🌬🌸
Sacral Chakra är en av de viktigaste energikällorna i kroppen.
Det är ditt kraftverk och från det flyter din kreativitet, ditt självförtroende och din livskraft.💫🌸
Det är genom denna chakra att du känner dig stark, motiverad och energiserad.
Det är genom denna chakra att du känner dig levande och full av syfte.
Om du bildade en triangel med händerna med din mage i mitten, så är det här kärnan på Sacral Chakra sitter.
Ur denna plats är Sacral Chakra primärt ansvarig för att ge energi och näring till ditt matsmältningssystem, kärnmuskler, mag, lever, bukspottkörtel, nacke och könsorgan.✨
När den sakrala chakran är utom balans kan det manifesteras som-
- Ångest eller en konstant bota / fjäril känsla i magen
Kreativa block eller grumligt tänkande
Matsmältningsfrågor
Trög metabolism
Hormonala / reproduktiva problem
Förlust av sexdrivning
Skämma över sexualitet
Intimitetsproblem
Brist på energi
Att vara alltför kontrollerande
Svårighetsförmåga att ansluta till andra
Känslor av värdelöshet
Känsla maktlös
Frånkoppling från syfte
Känsla fast och stillastående
Brist på motivation
Chasing perfektion
Dåligt självförtroende
Allmän känsla av oro
Svårighet att acceptera förändring eller ny information
Förtryckta känslor
De senaste planetväxlarna och energin i kosmos gör också vår Sacral Chakra extra känslig, varför dessa lugnande och uppladdningsövningar kan komma till nytta.
Här är 6 sätt att ladda upp och lugna din Sacral Chakra-
1.) Färgläkning
Den färg som är associerad med Sacral Chakra är apelsin, så att du bär oranskläder, använder orange kristaller och äter apelsinmat är alla sätt att hjälpa dig att stimulera läkning och balans.
Du kan också visualisera ett starkt orange ljus runt ditt sakrala område.
När du visualiserar detta ljus kan du tänka dig att rensa, rensa och läka din Sacral Chakra.
Du kan också förbättra denna övning genom att vila kristaller runt din navel som Citrin, Amber, Carnelian, Tigers Eye eller någon orangefärgad kristall.
2.) Pepparmynta
och Ginger Tea
När din Sacral Chakra är ojämn, är det ofta mycket lagrad spänning i magen.
Både pepparmynta och ingefära är extremt närande för matsmältningssystemet och kan hjälpa till att lindra en upprörd eller orolig mage.
När du sippar på teet, tänk på det varma vattnet och örterna som smälter bort spänningar, tänk dig att dina magmuskler avkopplar och ditt matsmältningssystem blir lugnat av vätskan.
För att göra teet, brygg bara upp en bra handfull färska ekologiska mynta löv och några skivor organisk ingefära.
Låt teet branta i 10 minuter och smutta hela dagen.
Du kan också använda alla tyg av god kvalitet.
Detta te är väldigt lugnande och är utmärkt att smutta efter att ha ätit eller när du är orolig.
Om du vill ha en energihöjning kan du också lägga till en citronskiva.
3.) Mage andning
Andning djupt in i magen är ett annat bra sätt att lugna och ladda din sakrala chakra.
Det naturliga elementet i denna chakra är eld, så att andas djupt in i detta område är ett bra sätt att aktivera och väcka sin energi.
Placera bara händerna på magen och ta ett djupt andetag. När du andas in känner du att din mage och ryggbur expanderar.
Fyll så mycket luft som möjligt i din mage och släpp sedan.
Upprepa detta andningsmönster 5-7 gånger så ofta som behövs.
När du andas kan du också förbättra övningen genom att göra några ljusa sträckor som bidrar till att vrida och förlänga bukmusklerna.
Vissa yoga utgör associerade med Sacral Chakra inkluderar också krigarepositionen, gudinnan och katt / kosträckan.
4.) Värme och väsentliga oljor
Att applicera värme på din Sacral Chakra är ett annat sätt att hjälpa till att stimulera energi i detta område.
Använd bara en heatpack eller en varm handduk för att värma upp ditt mageområde.
När ditt mageområde är varmt kan du visualisera alla spänningar som mjukgör och smälter bort.
Du kan också gnugga området med några eteriska oljor.
De bästa oljorna att använda i detta område inkluderar - sandelträ, clary salvia, apelsin, bergamot och yang ylang.
Om du har känslig hud, var noga med att blanda dina eteriska oljor med en bärolja eller fuktighetskräm först.
(Om du är gravid, kontakta din läkare / naturläkare innan du använder eteriska oljor på magen.)
Gnid området medurs i några minuter och märk några tankar, känslor eller känslor som kommer upp.
När du gnuggar området kan du också visualisera din hand och skicka ett helande vitt ljus för att ladda, återställa och närma området.
5.) Recite Mantras
Sacral Chakra är där vi får vårt förtroende, makt och styrka från.
Du kan ta med dessa känslor i ditt liv genom att använda Mantras.
Här är några att välja mellan
"Jag känner mig stark och självsäker"
"Jag står i min makt, jag vet att jag kan hantera någonting"
"Jag är kraftfull, jag är stark, jag är ledare för mitt liv"
"Jag vet vem jag är, jag litar på var jag går"
"När jag tillåter mig att känna, det är när jag läker"
"Jag känner mig motiverad och säker på att uppnå mina drömmar"
"Jag är perfekt precis som jag är"
Du kanske inte fullt ut tror på mantra först, men som du säger det ofta och använder den för att ersätta negativ självtalande, börjar det bryta ner och omdirigera dessa övertygelser och ersätta dem med positiva nya.
6.) Kreativa projekt
Sacral Chakra är där du får din kreativitet från, så om du känner dig trög eller blockerad, kan du aktivera och släppa din kreativ energi.
Även om du kanske inte känner som den först, utmanar dig att göra något kreativt.
Detta kan inkludera måleri, teckning, keramik, hekling, spelar ett instrument, trädgårdsarbete och så vidare.
Gör vad kreativ aktivitet du känner dig till.
Genom att engagera sig i en kreativ aktivitet kan det hjälpa till att dra och aktivera energin från din Sacral Chakra.
Det kan också hjälpa till att få din energi att flytta och det kan öka din vibration och känslor av självförtroende.
För att ta detta till en annan nivå, överväga att kombinera färgorange i vilken kreativ aktivitet du än gör.
Till exempel kan du plantera orangeblommor, dra en orange solnedgång eller sticka en orange filt.
Dessa enkla övningar är ett bra sätt att få din Sacral Chakras energi att flyta på en hälsosam sätt. Allt som behövs är en viss uppmärksamhet varje dag, och snart kommer din Sacral Chakra att glöda ljus.🦋☯️🕉
